Yo-Yo Test

Yo-Yo Test uygulaması, futbol veya basketbol gibi yüksek yoğunluklu, dur-kalk sporlarla uğraşan bireylerin dayanıklılığını değerlendirmek için özel olarak tasarlanmış bir araçtır. Bu aktivitelerin kendine özgü dayanıklılık gereksinimlerini simüle ederek, kullanıcıların doğru fitness değerlendirmeleri yapmasını sağlar. Uygulama, Jens Bangsbo tarafından oluşturulan iyi bilinen protokollere dayalı olarak, Level 1 ve Level 2 Yo-Yo Aralıklı Kurtarma ve Dayanıklılık Testleri için destek sunar.

Doğru Fitness Değerlendirmeleri için Temel Özellikler

Bu uygulama, testin her aşamasında size rehberlik edecek net sesli uyarılara veya özelleştirilebilir zil seslerine sahiptir. Yarı yola kadar olan süre, bir sonraki hız seviyesi için geri sayım, kurtarma süresi, katedilen mesafe ve toplam geçen süre gibi temel metrikleri görüntüler. Kurtarma Testi Level 1 için ayrıca 1000 metreye ulaşmanız gereken eşik sağlandığında tahmini VO2Max sunar.

Basit ve Pratik Tasarım

Uygulama, ulaşılan seviyeyle tamamlanan toplam mesafeyi vurgulayan ayrıntılı sonuçlar sunar. Şu anda doğrudan kaydetme seçenekleri bulunmamakla birlikte, kullanıcılar ilerlemelerini kaydetmek için kolayca ekran görüntüleri alabilirler. Basit arayüzü, sporcular veya antrenörler için sorunsuz bir deneyim sağlar.

Öncelikle Android kullanıcıları için tasarlanan Yo-Yo Test, fitness izlemesi ve performans değerlendirmesi için değerli bir araçtır. Bu uygulama, doğru izleme özellikleri ile dayanıklılıklarını optimize etmek isteyen sporcular için mükemmel bir kaynak ve takım performansını değerlendirmek ve geliştirmek amacıyla antrenörler için önemli bir yardımcıdır.